Solen skinner skinner og temperaturen stiger, og det betyder, at vi endelig skal ud og nyde vejret. Men har du nu helt styr på, hvilken solfaktor du skal bruge? Vi har lavet den ultimative guide til dig, så du kan vælge den helt rigtige solfaktor til sommervarmen, så du er helt beskyttet mod solens stråler.
Solens UVA- og UVB-stråler kan være skadelige, især når UV-indekset er højt. Det er derfor ekstra vigtigt at beskytte din hud med den rigtige solfaktor. Solfaktor hjælper derudover med at undgå rynker og hyperpigmentering og reducerer risikoen for hudkræft.
Solens skader viser sig ikke altid med det samme, især ikke hos unge mennesker, hvor skaderne sker dybere i hudens lag. Udover øget risiko for hudkræft, kan manglende solbeskyttelse føre til rynker og pigmentpletter, som kan være svære at slippe af med. Derfor er det enormt vigtigt at bruge solcreme regelmæssigt.
Når du holder sommerferie med børnene, er det vigtigt at beskytte dem mod solen. Små børn og babyer bør undgå direkte sol, og større børn skal smøres grundigt ind i solfaktor mindst 20 minutter før de går ud i solen. Brug tommelfingerreglen om én håndfuld solcreme til én krop, tilpasset barnets håndstørrelse.
Solfaktor, eller SPF, angiver hvor meget solcremen beskytter mod UVB-stråler, som forårsager rødme og solskoldning. UVA-stråler trænger dybere ind i huden og kan skade huden uden at forårsage rødme. Derfor er det vigtigt at vælge en solcreme, der beskytter mod både UVB- og UVA-stråler.
Valget af solfaktor afhænger af, hvor du opholder dig og din hudtype. Solfaktor 15 beskytter mod 93% af solens stråler, solfaktor 30 mod 97% og solfaktor 50 mod 98%. I Danmark anbefales solfaktor 15, mens solfaktor 30 er passende til varmere destinationer som Thailand eller Spanien. Har du lys eller sart hud, kan det være nødvendigt med faktor 30-50, uanset hvor du er.
Vi har samlet de forskellige solcremer med faktor 15, 30 og 50+, så du nemt kan finde lige præcis den du skal bruge her til sommer.
Se alle solcremer med faktor 15 her
Se alle solcremer med faktor 30 her
SPF 50 er velegnet til personer med meget lys hud eller når UV-indekset er over 7. Dog kan høje SPF-tal give en falsk tryghed, da beskyttelsen kun er effektiv, hvis solcremen påføres i tilstrækkelige mængder. Det er også vigtigt at huske, at solcreme kan blive dårlig over tid, så tjek holdbarheden på emballagen.
Se alle solcremer med faktor 50 her
Solcreme kan fnuldre af flere årsager, såsom for meget produkt på huden eller dårlig absorption. Prøv at reducere antallet af hudplejeprodukter eller vælg en solcreme med en tyndere konsistens. Hvis problemet fortsætter, kan det være nødvendigt at skifte solcreme.
Efter en dag i solen er det vigtigt at pleje huden med after sun. After sun-produkter er specielt designet til at berolige og genfugte huden efter soleksponering. De indeholder ofte ingredienser som aloe vera, som køler og reducerer rødme, og fugtgivende stoffer, der hjælper med at genoprette hudens naturlige fugtbalance. Ved at bruge after sun kan du mindske risikoen for afskalning og forlænger din sommerkulør.
Hvis du ønsker en smuk sommerglød uden at udsætte din hud for solens skadelige stråler, kan selvbruner være et godt alternativ. Selvbruner giver en naturlig brun farve uden risiko for solskader, rynker eller pigmentpletter. Der findes mange forskellige selvbrunerprodukter på markedet, fra cremer og sprays til mousser, som alle kan give dig den ønskede gyldne kulør. For det bedste resultat bør du eksfoliere huden inden påføring og sørge for at fordele produktet jævnt. Med selvbruner kan du opnå en sund og solbrun glød helt uden at udsætte dig for solens skadelige stråler.
Selvom du bruger solfaktor, er det vigtigt at følge solrådene om at søge skygge mellem klokken 12-15, bære solhat, solbriller og let tøj. Dette sikrer, at du er bedst muligt beskyttet og kan nyde sommeren med god samvittighed.
Med disse tips er du klar til at nyde sommeren på en sikker måde. Husk, at den bedste beskyttelse mod solens skadelige stråler er at kombinere solcreme med fornuftig adfærd i solen. God sommer!
